從“心”出發(fā) “愈”見更好的自己——川南公司召開“壓力調(diào)試與心理健康”講座
為倡導“快樂工作、幸福生活”理念，幫助職工掌握心理調(diào)試的方法，進一步提高獲得感、幸福感，8月29日，川南公司工會成功舉辦“壓力調(diào)試與心理健康”講座。公司各部門、各管理處90余名職工代表參加講座。
講座邀請從事精神衛(wèi)生工作近四十年，經(jīng)驗豐富、專業(yè)知識扎實的譚友果專家授課。譚友果以通俗易懂的語言、生動形象的案例、互動體驗的方式，詳細講解了壓力預警信號的識別、心理調(diào)適方法與技巧、壓力管理與應對策略等內(nèi)容。精彩的內(nèi)容讓大家不時報以陣陣掌聲，在輕松融洽的氣氛下，對心理健康和緩解精神壓力有了全新的認識，從而有助于培養(yǎng)正確的自我認知能力、良好的情緒調(diào)控能力和科學的壓力管理能力。
講座結(jié)束后，職工直呼這堂講座太生動、值得聽，專家精彩的講解直觸心靈，令人受益匪淺。在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，我們一定要保持積極陽光的心態(tài)，應對工作生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。講座告訴我們，當你積極向上，生活自會光芒萬丈。
